关于印发《关于开展注册会计师行业“人才队伍建设年”主题活动的指导意见》的通知

2020-01-08 09:11:33   阅读1165

中国城娱乐场开户 午餐切忌吃零食凑合 6种食物瘦身抗衰老

中国城娱乐场开户,每天早上11点,尽管离午餐时间还有一个小时,许多人的肚子已经饿得咕咕叫了,每个人都在寻找零食、小蛋糕、巧克力或其他零食。事实上,这种习惯非常不健康。

推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C和胡萝卜素。科学研究证实西兰花是最好的抗衰老和抗癌食品。

推荐理由:鱼肉能提供大量优质蛋白质,消化吸收率极高。这是补充高质量蛋白质的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在食用高品质蛋白质的同时不会带来更多的胆固醇。研究表明,多吃鲜鱼也有助于预防心血管疾病。

推荐理由:洋葱可以净化血液,帮助降低胆固醇。

推荐理由:除了瘦肉和鱼虾,豆腐也是一种很好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种叫做异黄酮的化学物质,异黄酮是一种有效的抗氧化剂。请记住,“氧化”意味着“老化”。

推荐理由:卷心菜富含维生素C和纤维,能促进胃肠蠕动,保持消化系统年轻。

推荐理由:新鲜水果和蔬菜富含胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是最好的抗衰老元素。它能维持人体组织或器官外组织的健康,而维生素C和维生素E能延缓细胞因氧化而老化。

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